當科學家開始研究你的糞便， 一場對抗頑固濕疹的革命正悄然展開… 你是否試遍各種藥膏、類固醇，濕疹卻像打不死的怪物反覆糾纏？最新醫學研究發現，問題根源可能藏在你的「腸道」裡！香港大學最新研究指出，超過 70% 的濕疹患者存在明顯的腸道菌群失衡，而透過一項特殊的「便便檢測」，能精準揪出你腸道缺少的關鍵好菌，對症下藥補充專屬益生菌，從根源改善發炎體質，讓皮膚重獲新生。這不僅是濕疹治療的重大突破，更是「個人化精準醫療」的震撼實踐！ 為什麼科研專家要研究糞便？濕疹與腸道的驚人連結 長期以來，濕疹（異位性皮膚炎）被視為單純的皮膚屏障缺陷或免疫系統過度反應。然而，越來越多頂尖醫學研究，包括發表在《Allergy》及《Journal of Investigative Dermatology》的權威論文，揭示了一個顛覆性的觀點： 「腸道是身體最大的免疫器官，其內部數以兆計的微生物（腸道菌群），深深主宰著全身的發炎平衡。」 腸漏危機：當腸道菌群失衡（醫學稱「腸道菌群失調」），壞菌佔上風、好菌不足時，腸道黏膜屏障可能受損，形成「腸漏症」。此時，未完全分解的食物大分子

李伯凌晨落床去廁所時突然腿軟倒地， 這一跌，竟讓全家陷入照護風暴… 在香港，每5位65歲以上長者，就有3位曾在家中跌倒！更驚人的是，跌倒已成為香港長者意外死亡的首要原因。香港中文大學最新研究指出，75%的長者跌倒事件藏著可預防的關鍵原因。從肌肉神秘流失到居家燈光陷阱，每一個被忽略的細節，都可能成為長輩生命中的致命危機！ 身體機能退化：沉默的失衡警報 • 肌少症侵襲：40歲後肌肉量以每10年8%速度流失，70歲後加速至每10年15%。數據顯示，本港約30%社區長者患有肌少症，大腿肌力不足將直接影響平衡能力。 • 視力衰退：白內障、青光眼、黃斑部病變使長者對環境高低差、障礙物敏感度大幅下降，夜間視力尤其脆弱。 • 神經系統遲滯：腦部處理訊息速度變慢，從「發現障礙」到「抬腳避開」的反應時間延遲，增加絆倒風險。 • 慢性病併發症：低血壓作祟：姿勢性低血壓（起身時頭暈）是隱形殺手，香港醫院管理局指出約20%長者受此困擾。 • 糖尿病神經病變：足部感覺麻木，無法察覺地面異物或鞋子不合腳。 • 關節炎疼痛：髖/膝關節疼痛迫使步態改變，行走穩定性下降。 藥物副作

很多糖尿病患者都會有肌少症，增加肌肉及控制血糖除了留意飲食方式之外，運動也相當重要。日本池谷醫院院長池谷敏郎表示，以往認為，飯後為了消化，血液將聚集在腸胃周邊，若此時活動身體的話，血液會流向肌肉，導致腸胃周邊血液流動下降、消化機能降低，因而妨礙消化。然而，這是過去沒有吃太多的時代的想法。池谷敏郎認為，現在進入「過食的時代」， 不少人醣類攝取過量，而讓血糖容易上升，飯後頻繁活動身體，反而能妨礙醣類吸收，緩和血糖上升，甚至還能使用多餘的糖份作為能量源，讓血糖下降。 第一招：利用空檔時間就要郁動 平時一有時間就要做運動，例如：睇電視、等電梯、排隊時…，稍有空檔就要郁手郁腳。 第二招：飯後馬上郁動 食飯後血糖必定會上升，馬上做簡單運動，如急步走，可以緩和血糖上升。如果食完飯超過1小時以上，血糖已經上升就沒有意義了。   第三招：坐著做運動也有效果 不少人一諗起做運動就覺得要流晒汗，有「好攰」嘅想法，而有「今日好攰」、「太忙了」、「天氣太差」、「地點太遠」等各式各樣藉口。其實在家中或辦公室內住在椅上都可以輕鬆做運動。   5種超輕鬆改善肌肉運動： 1.