李伯凌晨落床去廁所時突然腿軟倒地， 這一跌，竟讓全家陷入照護風暴… 在香港，每5位65歲以上長者，就有3位曾在家中跌倒！更驚人的是，跌倒已成為香港長者意外死亡的首要原因。香港中文大學最新研究指出，75%的長者跌倒事件藏著可預防的關鍵原因。從肌肉神秘流失到居家燈光陷阱，每一個被忽略的細節，都可能成為長輩生命中的致命危機！ 身體機能退化：沉默的失衡警報 • 肌少症侵襲：40歲後肌肉量以每10年8%速度流失，70歲後加速至每10年15%。數據顯示，本港約30%社區長者患有肌少症，大腿肌力不足將直接影響平衡能力。 • 視力衰退：白內障、青光眼、黃斑部病變使長者對環境高低差、障礙物敏感度大幅下降，夜間視力尤其脆弱。 • 神經系統遲滯：腦部處理訊息速度變慢，從「發現障礙」到「抬腳避開」的反應時間延遲，增加絆倒風險。 • 慢性病併發症：低血壓作祟：姿勢性低血壓（起身時頭暈）是隱形殺手，香港醫院管理局指出約20%長者受此困擾。 • 糖尿病神經病變：足部感覺麻木，無法察覺地面異物或鞋子不合腳。 • 關節炎疼痛：髖/膝關節疼痛迫使步態改變，行走穩定性下降。 藥物副作